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按五行体质分类,凡金型、火型睡眠时间相对少,而水型、土型睡眠时间较多。按体型肥瘦分类,肥人较瘦人睡眠时间多,肥人中腠理粗、身常寒的胖人睡眠时间最长,此因...
23:00——24:00 夜眠期 经过镇日忙碌,此时应放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦!此外,中医从养生之道认为四季的睡眠时间各有特点,春夏宜...
人体晚上的最佳睡眠时间是晚11点到早7点,而午休的最佳睡眠时间是中午11点到下午1点之间任选20分钟。中医理论认为晚...
每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以...
有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当...
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最佳的睡觉时间段是什么时候呢?
按照中医的说法应该在11点前睡觉,便于造血功能发挥作用。
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