1、蒸蛋 蛋打散后加入水及调味料,用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。隔水蒸约10分钟,洒上葱粒,就是滑嫩顺口的蒸蛋了。早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的,鸡蛋里...
1、面包+牛奶。可以提前从超市里面买袋装或者散装的面包,然后在购买一些袋装的牛奶或者可以直接冲着喝的热饮,非常适合早晨吃,而且也很有营养。2、速冻的饺子或...
一、黄瓜+油条 一个是早餐的C位,一个是夏日果蔬的王者,两者毫无关联,能将其搭配在一起也算是奇缘,二次油炸过的油条酥香可口,拌上水灵灵爽脆脆的黄瓜,淋上甜...
1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比...
1,馒头一个 ,煮鸡蛋一枚 ,小米粥一碗 ,小菜一碟 。2,自家炸油条 、自制豆腐脑 。3,自制阳春面一碗 ,煎蛋一枚 。4,自制面包两片 、煮鸡蛋一枚 、牛奶一杯 ...
胡辣汤,又名糊辣汤,河南传统早餐。是中国北方早餐中常见的汉族传统汤类名吃。糊辣汤常见于街上的早点摊点,其特点是微辣,营养丰富,味道上口,十分适合配合其它...
生活中的蒋老师 2023-11-28 · 超过79用户采纳过TA的回答 关注 忙碌的早晨,你需要一份快速又健康的早餐。燕麦片、全麦面包、煮鸡蛋和新鲜水果。燕麦片和全麦面包是复杂碳水化合物...
第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个。牛奶前一天就买好,放在冰箱里。如果你是上班族,全麦面包可以到超市买包装好的。如果你是家庭主妇,建议...
1. 方便面:方便、容易制作,各种口味可以满足你的口味。2. 蒸包子:早餐时间,蒸一个包子小便捷。3. 快餐:快餐店提供了速食餐,如汉堡、薯条、炸鸡等。4. 寿司:...
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