我个人建议,变向以后运一下三步,或者不运球两步上篮,是肯定不会违例的。其实说实话,打野球,自己开心就好了,没必要计较这么多,你也懂得,有些好球,就算没走...
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乔丹本身会做体前变向这毋庸置疑,但他不像其他后来的分卫有拿到球后先一慢二看运两圈的习惯,接到球就看清了全场,...
第三种、inout触地练习。inout与普通的体前触地变向不一样的是,inout的触地能够更好的我们的锻炼黏球的时长,还可以为Crossover打基础。我们要注意的是,我们触地...
一手做前变向,另一手做背后变向(初学可能有点难度)。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。上回我讲了跨下这次是背后,可以把这两种方...
变向跑是进攻队员在跑动中,突然改变跑的方向并加快速度来摆脱防守的一种方法。动作方法:在跑动中,如向左变向时,大路...
不过这个是命中率最高最稳定的投篮方式。首先练习的是45°的打板。两侧都要。当熟练之后再适当的在45°左右进行练习...
三、运球跳步,这个不用解释了吧。你要是两手都行,那就轻松了,体前变向(crossover)就是大伙突破的不二招数,变化多端且效果显著,屡试不爽。这个时候无论是背后...
进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。 传球技巧之基本姿势: 传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,...
集中练五个动作:单手运球,双手运球,前推运球,后拉运球,移动中运球。具体项目: 1.大力极速单手高运球 2.大力极...
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